1. セミナーの導入：栄養学の歴史 栄養学の変遷 日本では戦後、各家庭でバランスの取れた料理が作れるように カロリー計算やPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）の栄養学へ 【現代の食生活への警告】 なぜ現代の日本で生活習慣病が増加し続けているのか * カロリー栄養学の弊害 ①糖質制限の普及 ②脂質は悪者か？ ③高タンパク質神話 　消化や吸収に着目せず、未消化のタンパク質が起こす全身への影響。 　腸粘膜を傷つけ、リーキーガットやディスバイオシス（腸内細菌叢の乱れ）を引き起こす可能性。 * 新型栄養失調：　たんぱく質、ビタミン、ミネラルの不足。エネルギー過多だが、代謝異常（メタボ）が起きている。 2. ホリスティックに体を見ること 　対処療法と統合療法 　　健康を学ぶ「何をすれば？」「何を食べれば？」「何を飲めば？」という手法に走りがち。 　　 【ホリスティックに見る視点】 自分の内側から健康状態を知ること。　 三位一体の健康（Body / Mind / Spirit） * 体（Body）、心（Mind）、精神性/魂（Spirit）それぞれの健康を底上げする。 3. 体（Body）の仕組みを紐解く 　　消化・吸収のプロセス 　　食べる → 消化 → 吸収 → 血流 → 細胞へ 　　細胞とミトコンドリアを活性化する→ 細胞環境を整えることが、健康の要。 4. 健康に年齢を重ねるための6つのポイント 1. 抗酸化（酸化を防ぐ） 2. 抗糖化（糖化を防ぐ） 3. ミトコンドリア活性化 4. 睡眠 5. 血管の老化防止 6. 若返りホルモン 【開催情報】 日時：5月7日（木）9:30 〜12:30 会場：M3 Sports Therapy（東京都港区赤坂8-12-13-103） 対象：誰でも（栄養学を多方面で考えたい方）

4/24（金） 10:00-15:30　 上半身と下半身の統合の動きについて ①下肢 ②上肢 ③カップリングと評価 上半身, 下半身,カップリングを合わせたワンデーセミナーです 全ては全身の連鎖の動きで考えることで上半身・下半身で行ったケアを最大化できると考えています。プラス30-40%の効果に繋げる方法と理論を紹介します 【開催情報】 日時：4月24日（金）10:00 〜15:30 会場：M3 Sports Therapy（東京都港区赤坂8-12-13-103） 対象：治療家／トレーナー／セラピスト／運動指導者 等

上半身と下半身の統合の動きについて 歩く動作を考えてみても、右足を出すと同時に左手が前に出ます。（屈曲） 同時に左足と右手は伸展します 評価を踏まえてどこに圧迫・伸張のストレスを与えるのか？ 全ては全身の連鎖の動きで考えることで上半身・下半身で行ったケアを最大化できると考えています。プラス30-40%の効果に繋げる方法と理論を紹介します 上半身/下半身シリーズの事前受講をお勧めしますが絶対ではありません 【開催情報】 日時：4月24日（金）14:10 〜15:40 会場：M3 Sports Therapy（東京都港区赤坂8-12-13-103） 対象：治療家／トレーナー／セラピスト／運動指導者 等

筋膜、関節、それ加えて 注目されている「神経の滑走性」。 動く、伸張される、そして…引っかかる。 痛みや可動域制限の“真の原因”が、神経の癒着や滑走障害であることは珍しくありません。 このセミナーでは、「Nerve Flossing（ナーブフロッシング）」という神経のモビライゼーションテクニックを用いて、神経系の自由な滑走を促し、動き・痛み・パフォーマンスに大きな変化をもたらす方法を学びます。 【内容一例】 神経の解剖と滑走性のメカニズム 脊髄神経経路と絞扼ポイント 下肢別：主要神経のNerve Flossing実践 症例別アプローチ 即効性の評価：Before/Afterテスト 様々な軟部組織の問題がありますが、本セミナーでは神経に焦点をあて、神経が原因となる運動制限からくる代償運動を改善させる神経フロシングを紹介します。 【下肢神経】 ・大腿神経 ・脛骨神経 ・閉鎖神経 ・総腓骨神経 【開催情報】 日時：4月24日（金）10:00 〜11:30 会場：M3 Sports Therapy（東京都港区赤坂8-12-13-103） 対象：治療家／トレーナー／セラピスト／運動指導者 等

筋膜、関節、それ加えて 注目されている「神経の滑走性」。 動く、伸張される、そして…引っかかる。 痛みや可動域制限の“真の原因”が、神経の癒着や滑走障害であることは珍しくありません。 このセミナーでは、「Nerve Flossing（ナーブフロッシング）」という神経のモビライゼーションテクニックを用いて、神経系の自由な滑走を促し、動き・痛み・パフォーマンスに大きな変化をもたらす方法を学びます。 【内容一例】 神経の解剖と滑走性のメカニズム 脊髄神経経路と絞扼ポイント 上肢：主要神経のNerve Flossing実践 症例別アプローチ 即効性の評価：Before/Afterテスト 様々な軟部組織の問題がありますが、本セミナーでは神経に焦点をあて、神経が原因となる運動制限からくる代償運動を改善させる神経フロシングを紹介します。 【上肢神経】 ・筋皮神経 ・正中神経/橈骨神経 ・腋窩神経 ・尺骨神経 【開催情報】 日時：4月24日（金）12:30 〜14:00 会場：M3 Sports Therapy（東京都港区赤坂8-12-13-103） 対象：治療家／トレーナー／セラピスト／運動指導者 等